☆レッスンについて

☆ピラティスとは

子供の頃から虚弱体質であった事から、それを克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学んだピラティス氏。
その後、第一次大戦時に病院で看護師として働き、その知識を生かし負傷兵のリハビリトレーニングとしてピラティスを開発しました。
ピラティスは元々が、負傷兵のリハビリとして開発されたものです。 ですから腰痛や肩こりで悩んでいても行える内容で、 体力の弱い方でも可能なエクササイズです。

◆◆ピラティスの特徴◆◆

ピラティスの特徴○正しい姿勢になる

○柔軟性のある、しなやかで質の良い筋肉が付く 

○新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善

○質の良い呼吸により、血液への効果的な酸素供給がなされる

○腰痛・肩こり・・ストレスに関連した病気の軽減

○スポーツ・オーバーワークによる怪我・身体の悪い癖を正す

ジョセフ・ピラティス氏はこう語っています。

10回やれば違いを感じ、 20回やれば違いが目に見え、 30回やれば全く別の身体に生まれ変わることでしょう

一般グループレッスン 

1クラス6名限定でのピラティスグループレッスン。
フーレィ!ではグループレッスンも少人数制にこだわり、ピラティスメソッドをしっかりと学んでいきます。
運動不足や慢性的な肩こり・腰痛の改善、猫背などの悪い姿勢の改善などに適したクラスです。
正しい姿勢はボディラインの改善にもつながります。深い呼吸でストレス解消、
リラックス効果も期待できますよ。初めての方も丁寧に指導致します。どうぞ安心してご参加ください。

※65歳以上の方で体力に自信のない方や運動能力に不安のある方はシニアクラスをお勧めします。
  65歳以上の方で一般クラスを希望の方は体験レッスン時に体力テストを行います。

一般グループレッスン一般グループレッスン

☆パーソナルレッスン☆

インストラクターとの1対1のマンツーマンのピラティスレッスン。
その人に合ったプログラムを指導してくれます。
1人でレッスンを受けられるので周りの人を気にせず快適にレッスンが受けられます。
個別指導なのできめ細かい行き届いた指導を行いますのでピラティスメソッドより深く理解できます。
自分のペースでレッスンを進めたい人やスポーツパフォーマンス向上にはパーソナルレッスンをお勧めします。
プロのダンサーやアスリートのケガの予防や回復トレーニングにはピラティスは最適です。

また初心者の方で周りについていくのが不安という方もパーソナルレッスンで指導を受けると上達も早くなります。

☆ジュニアピラティス☆

小学生対象のグループレッスンです。(対象年齢 小学1年生~6年生)
フーレィ!Honjin(本陣スタジオ)にて毎週金曜日開催

バレエやサッカー、野球なども「身体の使い方」を身につけることでスキルアップやケガの防止につながります。
体育の授業では習わない「正しい身体の使い方」「体幹のパワー」を身につけるレッスンです。
運動が苦手というお子さんには運動が得意なる体の使い方を学んで行きます。
正しい姿勢は集中力の向上にも役に立ちますので学力向上の効果も期待できます。

◎保護者の方と同伴でもレッスンを受けられます、しかも同伴の保護者の方はレッスン代金が無料です!!

ジュニアピラティス ママも一緒にレッスンOKママも一緒にレッスンOK

☆らんらんピラティス☆

毎週火曜日の午後 本陣スタジオにて開催

気軽に参加できる楽しいピラティスクラス。初心者の方でも安心してピラティスを楽しむことができます。
「らんらんチケット」購入により1回500円でピラティスレッスンが受けられるお得なクラスです。
お友達同士、楽しくピラティスレッスンを楽しんでピラティスレッスンを受けることができます。
ピラティスとはどんなものか知りたい方におススメのクラスです

ママピラティス

☆そくわん症の為のプログラム

そくわん症の為のプログラム脊柱側弯症の方向けのメニューです。
角度の進行を防ぐことを目的に安全で無理のないレッスンを提供しています。
また側弯初期の段階での側弯改善プログラムの提供も行っております。
お子様の場合はグループレッスン、成人の方はパーソナルレッスンでの対応となります。
側弯症の方は角度や年齢よってプログラムが変わってきます。
※側弯症の方は一度、側弯症の運動療法を監修している大曽根太田整体院にお問い合わせください。

大曽根太田整体院ホームページ  http://ota-seitai.com/sokuwan.html
お問い合わせ先 電話 052-982-0408 メール info@ota-seitai.com

☆シニアピラティス

65歳以上の方を対象としたパーソナルレッスンです。

認知症予防・歩行困難・ひざ痛・腰痛などでお悩みの高齢者向けのピラティスクラスです。
姿勢反射トレーニングや脳トレなども取り入れ、機能回復をめざした内容です。
生涯元気!!を目標に体の面でしっかりとサポートしています。
現役の整体療法士がサポートにつき、痛みの悩みにもしっかりサポートするクラスです。

歩けないを歩ける! 動けないを動ける! 痛いを痛くない!にするクラスです。

※65歳以上の方でグループレッスン希望の方はまずパーソナルレッスンでのクラスで受講をお願いします。

機能改善プログラム機能改善プログラム

ご予約・お問い合わせ

レッスンは予約制となっております。下記電話番号、もしくは下記のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。

お電話の場合はご希望日の前日ネットの場合はご希望日の2日前までにご予約をお願い致します。

※体験レッスン希望者ネット予約は3日前にお申し込みください

コントロジー名古屋予約受付センター 電話:080-2658-2228 メール:pilates-nagoya@mail.goo.ne.jp

ネットでのご連絡はこちらから

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